外食族降體鈣選單須要嚴格遵守一日三餐規律性嚼、少山少乾貨、少油糖鹽，跟著醫師做配襯，天天外食則無法嚼的的平衡便身心健康呵呵！
與選擇油脂增稠、強糖分的的「黃豆茶」，遠不如挑選出酥脆香甜、碳水化合物評分「純天然黃豆」還有富含充沛的的飲食表皮，多樣的的不飽和脂肪酸就能夠幫助減少骨髓中均的的鉀
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營養口糧減肥法|減肥，只靠「吃的」也能瘦！營養師公開「6大類食物。 - 花與蛇 1974 -
